深夜の雪は雨に変わり…とても寒い一日でした。帰りに八百屋さんに寄ったら、胡瓜がナント！１本130円！トホホ、買わないもんね〜…だ。やっとお家について、おでんを作っております。今、大きな瑞々しい大根がお安いんです。(*^_^*)昨日たくさん買ったトマト…

スーパーで買い物して、会計する時によそ見していたせいもあるんだけど3個入りトマトパックを2つ買ってしまった。あ〜あー…こんなにどうするの？心配しないで、今夜はトマトサラダにトマトと卵の中華炒めを作りました。カンタンに出来て美味しいー！ここまで…

今日のブランチは手作りハンバーグとご飯。3時過ぎに、野菜たっぷりすいとんとお餅。その上、お土産がお団子！！ときた。もともと炭水化物好き！だけど、、食べ過ぎじゃない？コレって、どうなの？太るだろうね〜まっ、今日はいいことにしましょ。お休みだも…

誘われて、プロバスケットボールの試合を観てきました。なんと満席でした！アルバルク東京 対 富山グラウジー 戦結果は、スコア 82-71 で応援したアルバルク東京の勝利❗️やったー！！・・・ってほどバスケ⛹️‍♀️に興味があるわけではないんですけどね〜やはり…

電車のドアが開くと、勢いよくニッカボッカを履いた30代後半の女性が乗ってきた。 大きな声で「今夜は、あいつにどんな事を言われても笑ってやるんだよー！」後ろで同じ格好した背を丸めた細身の男性が、「…そうは思ってるんだけど…」と小声でモゴモゴ・・女…

外は小雨模様・・空は寒空…でも、行かなくちゃ！そんなどんより気分防止の朝はニット帽をかぶります。寒さ帽子にピッタリ！いつのまにか、もらったり買ったりしたニット帽が色とりどり。水色、ピンク、赤、グレー、紫、紺、茶色・・ど・れ・に しようかな？…

スーパーで買い物中、めったに行かない菓子売り場を通りました。おっ！？大好きなふ菓子があるではありませんか！しかも特売！！３袋も買ってしまった私。さっきから食べるのが止まりましぇーん！大丈夫？調べてみると、「麩菓子の原料である「麩」は、小麦…

立ち上る時 よっこらしょ！予想外の出来事に あらま！？最近、ひとり言が多くなったワタクシ。でもね、今日銀座を歩いている時にすれ違った方よりはマシかも。ドラックストアーから出てきたサラリーマン風の男性、まっすぐ前を向いて歩きながら、 どうしよう…

今日は何故かしんどい…生きていたらいろいろありますね日々に起きる全ての事は理由があるけれど・・嫌な事が続くと、なーんとなく不安を感じてしまいます。息を吐き出して自分を肯定して明るい明日をイメージして優しく自分の背中を押してあげよう大丈夫だよ…

ボクは、白いご飯が大好きママに色んなものを食べなさい！って叱られるけど、今は偏食中なの。みんな心配するけど、とっても元気だよ。お米ってホントにおいしいね〜。今日は、はなちゃんのおにぎり３個食べちゃったんだよ。もちろん、ご飯だけのさん。(*^_^…

東京は雪が降りました。外は寒空．こんな日はあったか〜いクリームシチューを作りましょう…鳥もも肉と玉ねぎを炒め始めて・・クリームソースを作る牛乳が無いのに気がついたシチューの素も無いしホワイトクリームの缶もナシ。テッテレー！カレーに変更ー！ス…

日曜日、実家から野菜と一緒に送られてきた夏蜜柑。すっぱいだろうなぁ〜お休みの日に、ジャムか夏柑ピールにするまで可愛いから飾っておこう・・金曜日、さっきひとつだけむいて食べてみました。アレッ？美味しい！フレッシュでジューシーで、酸味もほどよ…

今週の煮物！大根と豚バラ肉、肉じゃが、そして今日は里芋の煮っ転がし。美味しいなぁ〜…煮物にご飯🍚・・・小さなから母の煮物が大好きだったけど、歳と共に更に野菜の煮物が食べたくなってきてます。なんでなんだろうね〜…しかし、食べ過ぎちゃいそう おかわ…

最近、毎朝の白湯を飲む習慣を、夜寝る1時間くらい前にも飲むのを続けるようになって、足先の冷えが改善されました。白湯を飲んで体を温めると熱を放出するため深部体温は下がり、手足が熱くなるんですね。寝ている赤ちゃんもそうですよね。リラックス効果で…

朝からクシャミ連発！目もショボショボ・・ん・・？頭も痛くないし…コレは風邪では無さそう…このままでは、メイクがうまくいきません。では、アレルギーの薬飲んでマスクして今年初の花粉症対策始め！！今年の花粉状況はどうなのかしら？…飛散によっては悲惨…

今日は、成人式ですね〜。可愛いお着物着ているお嬢さんをたくさん見て、遥か遠い昔の振袖姿の自分を思い出しました…母の着付けで新しい着物を纏うとき、絹の冷たさの感触を肌に感じて、大人になる事への緊張を覚えたように思います・・・あれから何十年経っ…

可愛い金平糖をいただきました。1569年にポルトガルの宣教師が織田信長に献上したと言われる金平糖。金平糖の語源は、ポルトガルでお菓子を意味する「コンフェイトス」砂糖をまぶした菓子なんですね。大窯で何日もかけて、ザラメに糖蜜だけをかけて作ったの…

身体のメンテナンスの為に、ひと月に一回、鍼灸に行っています。先生は、中国と東京大学の医学博士。いつも、体全体について相談しています。今回は、肋骨軟骨のしこりについて聞いてきました。「ぶつけたりした記憶が無いのであれば、高齢化と共に、顔や手…

やったー！明日から三連休！疲れているのに・・ウキウキ〜♪〜♪洗濯機を回して、床を拭いて、タァ菜とお肉を炒めて炊きたてご飯を食べてお風呂にゆ〜っくり入って寝まーす。コレで明日は寝坊できるね・・・・・ん？？？そうだ！身体のメンテナンスに行く日じ…

・・また始まった…自分に気に入らない事を、丁寧な言葉のオブラートに包んで指摘する同僚。プライドが高い人ほど承認欲求が高い。距離を取りたい人間と狭い空間の中で一緒に仕事するの中で、自分らしく生きるのは難しいね〜…でもね、私の人生の時間も限られ…

年末年始の9連休明け・・たった3日間なのに疲れたぁ〜😥明日、明後日、明々後日は三連休✨頑張れ〜ワタシ！ふ〜〜…アレ？元気が無いねー。では！2年前、2018年1月11日のボクの写真見て癒されてね〜👦🏻はーい！かっわいい❣️☺️

初診料ではありません。今年初のお医者さんに行ってきました。先ず、歯のクリーニング。何年も続けているのに、椅子に座っただけでカチコチ緊張しました。続けて、20m先の内科に。血圧正常、聴診器検査も問題なし！「あのー…先生、胸脇のしこりがまだ時々痛…

今年の目標、生活の中でも姿勢を良くしよう❗️1. 休んでいたストレッチ開始！のんびりしていたあちこちの筋肉がびっくり。2. 足を引きずらないように歩く。駅までの道を腿を上げてつまずかないように。３. 誤嚥防止体操をする。人がいない時は舌を上下左右と…

お年玉をあげた高校生の大空くんは、私のお誕生日のお祝いにケーキをプレゼントしてくれました❣️ローソクを立てて、ハッピーバースデｨーソング♪を歌ってね。優しいぃ〜☺️みんなで少しずついただきながら・・・お年玉の中身が少なかったなぁ〜…ゴメン…来年は…

私のお誕生日❣️帝国ホテルのアフタヌーンティーでお祝いしてもらいました。皇居を望む格式ある窓際席。✨素晴らしいおもてなしと美味しい時間を堪能しました。本当にありがとうございまーす。😊今年も良い歳になりまーす❣️🍀

静かな木漏れ日の小道は氏神様へと繋がって、脇の川には鴨が泳いでいました。コンコンと湧き出る水は清らかな流れとなって、植物や生き物が戻ってきたんですね〜…昨年までは、枯れはてていた川だったのに・・・今、乾いた心と向き合って自分の無気力さを痛感…

恒例のお書き初めです。毎年、半紙に向かって最初に思い浮かんだ言葉を書きます。 改めて心身共に、健康第一！と考えて、私は、【 健 】Ａちゃんは、穏やかな一年を祈願して【 静謐 】健康で穏やかな世の中の一年でありますように❣️

新年明けましておめでとうございます㊗️みんなにとって、今年も健康で素敵な年でありますようにお祈りしています。遠くに美しい富士山を望み穏やかな元旦でスタートしました。今年も宜しくお願い致します。😊