セロリ効果✨

先日鍼灸の先生から、

手足にむくみが有りますね〜 と、言われて施療していただきましたが、、、ストレスからも

心のむくみ

体のむくみ

に、なるんですね〜。

なので、実践している事！！

1.深呼吸 

1.風呂に浸かる

1.前向きな楽しい事を考える

肝心の食事は？

深く考えもせず、元気になる為に！セロリをたっぷり入れてポトフを作って食べ、暇に任せ検索してみたら・・

セロリつて、

栄養素に、βカロテンと、ビタミンB、C、Eがあり、抗酸化力が上がり美肌効果やアンチエイジングの効果のほか、夏の紫外線や肌ストレスに負けないように強力サポートをしてくれる効果があり、

なかでも、

含有量が非常に多いカリウムという栄養素は、［むくみ］を解消してくれる効能がある・・！！

なんだって！👌

大当たりー🎯😄

明日も食べよっと。😋