お仕事でとっても疲れました。 ストレス〜〜！ 脳がやすらぎを感じるホルモン「セロトニン」不足だそうな・・・・ ではどうすればいいの？ セロトニン神経を活性化するため・・ ●早起きして、朝日を浴び、深呼吸する。 セロトニンは脳のほうせん核というとこ…