酢

蒸し暑くなってきました。

北海道でも30度！なんて
ウソでしょー！

なーんか、疲れやすいなぁ〜…
お料理もすぐ傷むし。

ねー^_^;

そんな
これからの季節にぴったりなのが 酢！

お酢の効果は

・疲労回復
・食欲増進
・カルシウム吸収の促進
・内臓脂肪の減少
・血糖値の上昇抑制
・血圧降下

などと色々ありますが、、、

酢を使った食品は塩分も減らせるし・・
殺菌力・防腐・抗菌作用にも優れているので・・

お寿司！！

お稲荷さん
納豆ときゅうり・生マグロの巻き寿司 (*^_^*)

しかーし！！
お寿司って、けっこうご飯を使っているので、食べ過ぎに注意であります。（＾∇＾）

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