柿

今、八百屋さんにいくと、
旬の果物がたーくさんならんでしますね〜！

デパ地下のぶどうが1000円！もしたのでガマンしてたけど・・
半値くらいの特売！

うーんと・・・少し小さいし、形も・・・？だけど

ぜーんぜんＯＫ！＾＾ｖ

ぶどう、梨、それから　柿の秋色！　にも　
魅せられて買ってきました。

昨日は　ヨーグルトに入れて　美味しかったぁ＾＾

今朝はね〜〜？

そう！　柿なます!!

柿と大根を　拍子木切りにして・・
昆布を切って・・・
フルーツ酢とかぼす果汁をかけて・・

箸休めにぴったり！＾＾

　　　　

柿の栄養は？

ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン、ミネラルなどを多く含んでいますが
意外なのは、
■　ビタミンＣが　レモンや苺にまけないほど含まれています！

今日は、とってもいーい　秋晴れ〜

お散歩の後で　また食べよーっと　＾＾ｖ

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