朝からスタミナ！

炭水化物が多い私の食事。

毎朝、黒豆きな粉はとっているけど、
植物性のタンパク質ばかり ではねー。。

土曜日の朝は
とりミンチで 優しいスープ。

お豆腐とニラと青梗菜入り。
(太白ごま油をチョイ足し。)

身体の組織作りの為に、大切なたんぱく質は、三大栄養素のひとつ。

人間の身体から水分を除いた約半分がたんぱく質で構成されているそうです。

と、言うことて、

動物性タンパク質で スタミナを！
脂肪のとこには注意。ねー(*^_^*)

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