炭水化物が多い私の食事。 毎朝、黒豆きな粉はとっているけど、 植物性のタンパク質ばかり ではねー。。 土曜日の朝は とりミンチで 優しいスープ。お豆腐とニラと青梗菜入り。 (太白ごま油をチョイ足し。) 身体の組織作りの為に、大切なたんぱく質は、三大…