ひとり言と口ぐせ

立ち上る時  よっこらしょ!

予想外の出来事に  あらま!?



最近、ひとり言が多くなったワタクシ。😅



でもね、今日銀座を歩いている時にすれ違った方よりはマシかも。



ドラックストアーから出てきたサラリーマン風の男性、まっすぐ前を向いて歩きながら、
 


どうしようかなぁ〜…ねぇ〜何食べる?


ホントにハッキリ聞こえてきたんです。
周りに誰もいないんですよ。😧


思わずさっき食べた、
あそこのお蕎麦、美味しいのでどうです?
って言いそうになりました。😅



孤独な社会で、知らずに言ってる独り言。



みんなーファイト!!



やれやれ…😥 ← これは口ぐせ。



しんどい時

今日は何故かしんどい…

生きていたらいろいろありますね




日々に起きる全ての事は理由があるけれど・・

嫌な事が続くと、なーんとなく不安を感じてしまいます。




息を吐き出して

自分を肯定して

明るい明日をイメージして



優しく自分の背中を押してあげよう😌



大丈夫だよ❣️




おにぎり🍙さん

ボクは、白いご飯が大好き👦🏻


ママに色んなものを食べなさい!って叱られるけど、今は偏食中なの。
みんな心配するけど、とっても元気だよ。



お米ってホントにおいしいね〜。



今日は、
はなちゃんのおにぎり3個食べちゃったんだよ。


f:id:hanaogichan:20200119182300j:plain



もちろん、ご飯だけの🍙さん。(*^_^*)


うまっ😋
ごちそうさま❣️


f:id:hanaogichan:20200119182330j:plain



雪の日はカレー🍛

東京は雪が降りました。


外は寒空.



こんな日は
あったか〜いクリームシチューを作りましょう…



鳥もも肉と玉ねぎを炒め始めて・・
クリームソースを作る牛乳が無いのに気がついた😲


シチューの素も無いしホワイトクリームの缶🥫もナシ。



テッテレー!😬
カレーに変更ー!



スパイスが効いて身体も温まっていいでしょ?!🤗


庭の夏蜜柑

日曜日、
実家から野菜と一緒に送られてきた夏蜜柑。



すっぱいだろうなぁ〜🙄
お休みの日に、ジャムか夏柑ピールにするまで可愛いから飾っておこう・・


f:id:hanaogichan:20200117194830j:plain




金曜日、
さっきひとつだけむいて食べてみました。



アレッ?美味しい!
フレッシュでジューシーで、酸味もほどよい(*^_^*)


京産の夏蜜柑、ジャムにする前に食べちゃおー😋



煮物三昧😋

今週の煮物!
大根と豚バラ肉、肉じゃが、そして今日は里芋の煮っ転がし。



美味しいなぁ〜…煮物にご飯🍚・・・



小さなから母の煮物が大好きだったけど、歳と共に更に野菜の煮物が食べたくなってきてます。



なんでなんだろうね〜…

しかし、食べ過ぎちゃいそう 😅


おかわりのご飯🍚を半分にしとかないと!ね。🤨



さーゆーこと。

最近、毎朝の白湯を飲む習慣を、夜寝る1時間くらい前にも飲むのを続けるようになって、足先の冷えが改善されました。



白湯を飲んで体を温めると熱を放出するため深部体温は下がり、手足が熱くなるんですね。


寝ている赤ちゃんもそうですよね。



リラックス効果で安眠出来るだけではなく、基礎代謝が高まる事で睡眠中の脂肪燃焼効率の上昇や、内臓機能の向上による老廃物や毒素を体外へと排出する働きが高まるデトックス効果もある!なんて、

私にピッタリではあーりませんか!🙄



白湯って続けていると、とっても甘く感じるのでオススメでーす。👌