兄から届いた野菜の中に、大きな かぼちゃ がありました。 煮ても、素揚げしても、スープも美味しいけど 今夜は おうどんに入れて ・・ほうとう風 かぼちゃは栄養満点なのね〜！ ◾️かぼちゃの栄養βカロチン（ビタミンＡ） ビタミンＥ、Ｃ、Ｂ１、Ｂ２ 食物繊…