朝は、コーヒー牛乳を作って飲んだだけ。 さぁーて、栄養をつけなきゃ！ えーと。。 鮭の西京焼き ササミフライ ししとうとオクラの素揚げ アスパラガス トマト 兄が作ったじゃがいもの塩茹で半分。 俵型おむすび 小 生くるみ 6個 ささっ！っと作りました、 …