なんかとても 疲れた… 季節の変わり目 自律神経 も調整しよう。 1.腹式呼吸・・スー 〜 〜 ハー〜〜・・ 2.手足の爪の両脇をマッサージ、、 モミモミモミモミ・・ (薬指は、交感神経を刺戟するので注意) 訂正:中指と書いたけど薬指のようです。 ○ 交感神経と…