浮腫み⇨梅雨太り😣

雨☔️
梅雨に入りました。


今朝も友達に 
「顔がむくんでるけど 大丈夫？」って言われたワタクシ。😅



そうなんです！


浮腫みもあるけど…太ってきてるかも！！

マズイね〜😵



調べてみたら・・
梅雨の時期は、気圧や前線の影響もありリンパの流れが滞ることがあって浮腫みやすいんだって。
それに、冷たいモノを食べたり飲んだりが多いからね、内臓機能も低下して太りやすくなる・・

コレを

⬇️

梅雨太り 


なぁ〜るほど…🙄



どうすればいいの？

適度な運動を忘れずに！
体を洗うときは、手でこするとリンパの流に良い！
塩分の取り過ぎ注意！
ナトリウムを排出させるミネラルが大切。
食べ物は？
カリウムが多い緑黄色野菜、柑橘類、トマト、バナナ、ジャガイモなどがおすすめ。



はーい🙋‍♀️


浮腫み⇨梅雨太り⇨夏太り になったら大変だもんね🤣