菌活

なんてこんなに 急に寒くなってきたの〜〜ブルブル〜〜

うがい、手洗い 忘れずに！

喉にスカーフ、コートの上からもストール
ここ2、3日、こんなスタイルの私 ははは〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

今年の春に、初めてインフルエンザにかかって…
大変な目にあったから、
今回は、予防注射もしよう！！

そして・・・食べ物にも気をつけよう！

年齢とともに衰える免疫力。。。

免疫力は生命力を支えるもの。
全身の免疫細胞のうち60％〜70％が腸に集中しているんですって！

と 言う事で、良い腸内細菌を増やしましよう。(*^_^*)

納豆

味噌汁

ヨーグルト

キムチ

きのこ

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あれま！

大好きなものばかりじゃない？

最近 食べてなかったねー…良い細菌。

ならば、菌活！！

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