水分補給

思いきって会社をお休みした。

昨日、早退したけど、降車駅で意識が朦朧して…お家に帰って一休みしたら少し元気になったんだけどねー…

今朝一番に、お医者さんに行ったらね、

「喉が渇いてから水分補給しても遅いんだよ。
1時間おきくらいに 水を飲まないとダメ！
熱射病がひどくなると、脳にも障害がおきるから気をつけないと…一旦、熱射病になると 4日間くらいは身体が元に戻らないよ。」と 漢方薬を出してくれました。

薬局の先生はね、
汗がたくさん出る人(ナトリウム不足になる)でなければ、スポーツドリンクなどでは無く、普通のお水がいいそうです。

では…手元にお水を置いて、

今日は ゆったり のんびり 過ごしましょ。

出していただいた漢方薬は？

五苓散（ゴレイサン）
水分循環を改善し、無駄な水分を取り除きます。具体的には、はき気や嘔吐、下痢、むくみ（浮腫）、めまい、頭痛などに適応します。体質（証）にそれほどこだわらず、口が渇き、尿量が少ないことを目安に広く用いることができます。

猪苓（チョレイ）
茯苓（ブクリョウ）
蒼朮（ソウジュツ）または白朮（ビャクジュツ）
沢瀉（タクシャ）
桂皮（ケイヒ）

五つの漢方が入ってるので、五苓散。

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