野菜の日

8月もお終い。

外出するのが億劫になっているわたし。

せっかく、昨日姉が誘ってくれたのに・・・
外にも出ず日が暮れてしまった。

せめて食事はつくりましょう。

今日は？　
８３１　やさい　の日。
では、体調がイマイチなので温野菜に・・ね。

●切干大根と干し椎茸ときり昆布の煮物。
　　（乾物は、作って空き瓶に保存しています）
●とりのから揚げとちくわ。
　　（塩コショウして、ニンニク、しょうが汁・酒・醤油・蜂蜜、玉子、をよくもみこんでね）
●ゴーヤ・人参・玉ねぎも一緒に。
●水菜と油揚げの煮びたし。

と、こんな風に　野菜２９４　にしました。＾＾

揚げたお野菜は残るから・・・明日は酢豚風にしようかな？

お野菜は細かくするより、大きめに切って料理すると、よく噛むことによって量が少しで満足感もでるんだって。！

最近、歩かないしねぇ〜
　

「暇」　ん　な　わたし　は　「肥満」　にならないように注意！　

はい、は〜い。＾＾