1時間半の昼寝はだめ！？

昼過ぎの会議のこと。
映像を交えてのお話は延々と続いた・・・・
大きな部屋で少し薄暗い。。。

やっぱり、居眠りしたようです。＾＾気持ちよ〜くね。ははは・・
終わったあと「はなちゃん倒れそうだったよ＾＾」なんて言われた。

カリフォルニア大学・精神医学部サラ・メドニック氏は、昼寝の目覚しい効果を報告しました。

昼寝と夜間の睡眠効果を視覚学習効果などを比較して調べたところ

1時間半の昼寝は・・・・
1晩分の睡眠に等しい効果！を示した。！

ひぇ〜〜そうなの！

カフェインで眠気を飛ばそうとして、濃いダブルエスプレッソを飲んだとしても、
20分の昼寝の効果にはかなわないのだという。

今日のわたしですか？？？
ほんの数分ですよ。おほほ＾＾ｗ